Manfaat Minum Air Putih

6 manfaat minum air putih yang jarang diketahui

Air putih sangatlah penting bagi kesehatan tubuh, maka dari itu mari kita meminumnya secara teratur agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Semua orang tahu meminum air putih itu penting, tetapi apa alasan kita harus minumnya secara teratur? Pada artikel ini, kami akan mengulas beberapa manfaat minum air putih yang jarang kita ketahui bagi kesehatan tubuh agar tubuh kita tetap sehat.

Di bawah ini ada beberapa alasan manfaat minum air putih :

1. Mensucikan tubuh

Alasan pertama yaitu meminum air putih dapat membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh kita setelah kita memakan makanan olahan yang kemungkinan besar banyak mengandung racun yang tidak kita ketahui.

2. Meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan

Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga metabolisme tubuh akan berjalan pada tingkat yang lebih tinggi dari biasanya, yang berarti akan membakar lemak pada tingkat yang lebih cepat dari biasanya

Ini berarti kita dapat menurunkan beberapa badan lebih cepat, atau jika kita ingin menurunkan berat badan dengan cepat maka anda perlu memakan makanan yang mengandung kalori lebih ekstra dalam rencana diet Anda.

3. Mengurangi rasa lapar

Manfaat lain yang menakjubkan dari air yaitu membantu mengurangi rasa lapar ketika sering menemukan diri kita menjadi sangat lapar sepanjang hari dan ini menyebabkan kita untuk beralih ke ngemil sebagai cara untuk mengisi kekosongan.

Cobalah minum satu gelas besar air ketika kita sedang lapar, tunggu sekitar sepuluh menit, dan kemudian lihat apakah Anda masih merasa lapar. Anda akan menemukan bahwa rasa lapar berlalu dengan cepat setelah menenggak satu gelas air.

4. Meningkatkan pemulihan

Manfaat meminum air putih ketika kita sedang berolahraga, hal ini dapat mempercepat laju pemulihan dari latihan anda. Air akan membantu dalam pengisian jaringan otot, menghilangkan asam laktat, dan juga membantu untuk memberikan lebih banyak nutrisi ke sel-sel otot.

Maka dari itu jika kita sebelum dan sesudah melakukan olahraga, lebih baik kita meminum lebih banyak air putih yang berguna untuk meningkatkan pemulihan untuk tubuh kita.

5. Membantu agar awet muda

Manfaat lain yang di miliki oleh air putih adalah membantu terhindarnya dari dehidrasi kulit sehingga kulit kita tidak mudah kecot atau berkerut.

Jika ingin kulit anda tidak mengalami dehidrasi, maka sebaiknya minumlah air putih dengan secara teratur sehingga membuat kulit kita tetap segar dan membuat awet muda.

6. Terhindar dari penyakit batu ginjal

Batu ginjal adalah salah satu penyakit yang tidak bisa kita remehkan, sebaiknya kita mencegahnya agar kita tidak terkena oleh pengakit yang berbahaya tersebut, maka dari itu minumlah air putih dengan secara teratur.

Itulah beberapa manfaat air putih yang perlu kita ketahui untuk kesehatan tubuh, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua agar tubuh kita tetap sehat dan awet muda.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

AYRA SKIN CARE
Kulit cantik dan sehat, definitely yours!

Untuk Reservasi
085780980324
085211949156
Jl. Raya Kebayoran Lama 356B


Description :
Ayra Skin care merupakan pusat perawatan kecantikankulit dan rambut (salon kecantikan khusus wanita). Berbekal pengalaman sebagaiahli kecantikan serta ilmu pengetahuan berdasarkan konsep medis, kami siapmelayani dan membantu anda mengatasi masalah estetika kulit serta rambut denganterapi pengobatan juga perawatan yang aman.

Terapi di Ayra Skin care dilakukan dengan pemakaian kosmetika yang aman.

 

7 Makanan yang Mempertajam Daya Ingat

Anda sangat beruntung bila memiliki kebiasaan konsumsi makanan sehat dan bergaya hidup sehat. Kebiasaan ini mampu menurunkan risiko terkena diabetes, hipertensi, jantung, bahkan penyakit Alzheimer.
Kebiasaan sehat memang bisa menjadi investasi Anda di masa depan. Salah satunya, menurunkan risiko terkena Alzheimer Penyakit ini merupakan keadaan ketika daya ingatan seseorang menurun terus menerus sehingga dia tidak mampu mengurus diri sendiri.

Menurut peneliti, Anda dapat terus menjaga kesehatan tubuh sekaligus meningkatkan memori otak dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat berikut ini, seperti dikutip dari Health.

Ikan
----------

Ikan laut kaya kandungan asam lemak Omega-3. Asam lemak berfungsi melindungi kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga menyediakan lebih banyak oksigen ke otak, serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi baru sementara masih mengingat informasi lama.

Jenis ikan yang bisa Anda konsumsi, antara lain: salmon, tuna, dan ikan haring.

Sayuran
---------------

Makanan ini merupakan sumber terbaik vitamin E dan asam folat. Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam sangat bagus untuk menyehatkan otak anak-anak sampai orang dewasa.

Menurut studi, kandungan yang ada dalam sayuran dapat membantu Anda menjaga memori. Selain vitamin E, sayuran juga mengandung vitamin B6, dan B12 yang merupakan senyawa penting untuk mendobrak tingkat homocystein, yang dapat mengakibatkan lupa dan bahkan penyakit Alzheimer.

Avocad
------------

Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan vitamin E. Kandungan avokad mampu mengurangi risiko terserang Alzheimer.

Biji bunga matahari
-----------------------------------

Biji-bijian, termasuk juga biji bunga matahari, merupakan sumber baik vitamin E yang Anda perlukan. Sebanyak 100 gram biji bunga matahari mengandung 30% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian. Taburkan mereka di atas salad agar dapat dikonsumsi lebih enak. Rasanya enak, sekaligus menyehatkan otak Anda.

Kacang tanah dan selai kacang
----------------------------------------------------

Meskipun keduanya tinggi lemak, kacang tanah dan selai kacang cenderung tetap menjadi sumber lemak sehat. Selain itu juga mengandung vitamin E. Makanan ini dapat membantu menjaga jantung dan otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Buah berry
------------------

Menurut penelitian buah blueberry, stroberi, raspberry dan buah berry lainnya mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan fungsi otak. Kandungan buah-buahan ini akan membantu mengurangi penuaan pada otak. Berry juga baik untuk meningkatkan memori otak.

Biji-bijian
----------------

Menurut riset, beras merah, oatmeal, roti whole grain, gandum, dan lain-lain juga sangat baik untuk kesehatan Anda. Makanan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan demikian menunjang kualitas fungsi otak


Sumber : http://www.beritaunik.net/tips-trik/7-makanan-yang-mempertajam-daya-ingat.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



AYRA SKIN CARE
Kulit cantik dan sehat, definitely yours!

Untuk Reservasi
085780980324
085211949156
Jl. Raya Kebayoran Lama 356B


Description :
Ayra Skin care merupakan pusat perawatan kecantikankulit dan rambut (salon kecantikan khusus wanita). Berbekal pengalaman sebagaiahli kecantikan serta ilmu pengetahuan berdasarkan konsep medis, kami siapmelayani dan membantu anda mengatasi masalah estetika kulit serta rambut denganterapi pengobatan juga perawatan yang aman.

Terapi di Ayra Skin care dilakukan dengan pemakaian kosmetika yang aman.
 

Cara Memutihkan Lutut Dan Siku Yang Hitam

Tahukah ladies, Cara memutihkan lutut dan siku dapat dilakukan menggunakan bahan alami. Daerah lutut dan siku memang memiliki warna kulit yang lebih gelap dari warna kulit lainnya. Selain itu, kulit pada area tersebut cenderung kering.

Memiliki warna kulit putih secara keseluruhan memang impian setiap wanita. Karena trend kecantikan wanita Asia adalah memiliki warna kulit yang putih merona. Jika Ladies  mengalami masalah yang sama, warna kulit lutut dan siku cenderung gelap. Nah, berikut tips alaminya :

Cara Memutihkan Lutut Dan Siku Yang Hitam
--------------------------------------------------------------------------- 

*Lemon & Susu

Kedua bahan tersebut memang sangat efektif untuk melembutkan kulit kasar serta mencerahkan siku dan  lutut. Caranya ambil satu gelas lemon dan campurkan dengan satu cangkir susu. Taruh di microwave, hangatkan. Basuh lutut dan siku Anda menggunakan kain yang dicelupkan pada campuran bahan tersebut. Ulangi tiga sampai empat kali setelah 5 menit.

*Scrub Gula.
Butiran halus pada gula dapat digunakan untuk menghilangkan warna gelap pada lutut dan siku. Selain itu, nutrisi yang terdapat didalamnya dapat berfungsi untuk melembabkan kulit.

*Kunyit

Manfaat kunyit dapat digunakan untuk perawatan tubuh. Kunyit dapat melembutkan dan menghaluskan kulit yang kasar serta membuat kulit menjadi kuning langsat. Caranya ambil putih telur, campurkan dengan dua tetes olive oil dan lemon. Kemudian tambahkan kunyit yang telah dihaluskan. Oleskan pada lutut dan siku. Setelah itu bilas menggunakan air hangat.

Dengan memiliki lutut dan siku yang putih, tentu saja akan menambah rasa percaya diri. Selain lutut dan siku, Anda dapat mencoba cara memutihkan kulit secara keseluruhan. Sehingga Anda memiliki kulit yang lebih bersih dan berseri. Apakah Anda tertarik untuk mencoba cara memutihkan lutut dan siku yang gelap.
Selamat mencoba ladies ^^

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ayra Skin Care
Kulit Cantik dan Sehat, Definitely Yours

Untuk Reservasi
085780980324
085211949156
Jl. Raya Kebayoran Lama 356

Description :
Ayra Skin care merupakan pusat perawatan kecantikan kulit dan rambut (salon kecantikan khusus wanita). Berbekal pengalaman sebagai ahli kecantikan serta ilmu pengetahuan berdasarkan konsep medis, kami siap melayani dan membantu anda mengatasi masalah estetika kulit serta rambut dengan terapi pengobatan juga perawatan yang aman.

Terapi di Ayra Skin care dilakukan dengan pemakaian kosmetika yang aman.

Paket Perawatan Pre Wedd

Cantik Sempurna di hari bahagia

HARI BAHAGIA SUDAH DI DEPAN MATA. Sudah terbayang betapa Ladies dan pasangan akan bersanding di pelaminan, disaksikan para undangan dan kerabat, seiring dengan doa restu tulus dan senyuman. Ladies tentu perlu mempersiapkan diri agar rona bahagia semakin terpancar.

Ayra Skin Care Menghadirkan Paket perawatam Pre-Wedding bagi calon pengantin, untuk kesempurnaan penampilan menjelang hari bahagia, bahkan hingga setelah hari H.

AYRA SKIN CARE
(Salon kecantikan-Pusat Perawatan Kulit dan Rambut)

Menawarkan promo Paket Prewedding

PAKET A (PRE WEDDING )

Facial whitening Rp. 140.000

Body Whitening Rp. 150.000

Menicure Rp. 40.000

Pedicure Rp. 45.000

Hair Spa Rp. 75.000

Accupressure Rp. 50.000

Ratus Rp. 65.000

Total : 565.000


PAKET B (PRE WEDDING)

Facial Rp. 140.000

Hand Care Rp.50.000

Foot Care Rp.55.000

Back Treatment Rp.95.000

Hair Spa Rp.75.000

Accupressure Rp.50.000

Ratus Rp.65.000

Total : 530.000 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

AYRA SKIN CARE
Kulit cantik dan sehat, definitely yours!

Untuk Reservasi
085780980324
085211949156
Jl. Raya Kebayoran Lama 356B

Ayra Skin care merupakan pusat perawatan kecantikan kulit dan rambut (salon kecantikan khusus wanita). Berbekal pengalaman sebagai ahli kecantikan serta ilmu pengetahuan berdasarkan konsep medis, kami siap melayani dan membantu anda mengatasi masalah estetika kulit serta rambut dengan terapi pengobatan juga perawatan yang aman. 

Terapi di Ayra Skin care dilakukan dengan pemakaian kosmetika yang aman. Di Ayra skin Care anda akan aman , tenang  dan nyaman.